攀岩能锻炼哪些地方? 攀岩能增强自信心：面队比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面队攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信。热身手指最好的方法就是爬一条简单的路线。循序渐进；手指力量的增长是一个缓慢的过程，不要求快。比如体操运动员尝试攀岩，会进步很快，但是短时间爬更难的路线，身体可以达到力量，手指肌腱受不了，可能会受伤。强身健体。增强人的身体技能，锻炼身体，这是每一项运动都能起的作用，具体攀岩运动的本身属性而言，它...