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什么舞蹈适合老年人?

《最美的中国》：这是一支适合中老年人表演的广场舞，其动作优雅且具有观赏性。 《美丽的歌声献给党》：由东莞市樟木头镇的中老年艺术团表演的舞蹈，展现了团队的活力与才华。 《红红火火大中华》：一支富有中国特色的开场舞，适合中老年人在各种场合表演。

最简单的适合老年人的舞蹈有：交谊舞 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。中老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行。

草原广场舞《格桑花》格桑花儿开 浪漫染云彩 欢快动听附教学 吉祥广场舞《想起了你》形体舞 编舞：午后老师 演示吉祥 ‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，广场舞与广场操有机地结合很好。

广场舞：这种舞蹈通常在广场和公园中由中老年人集体跳，动作简单，节奏清晰，步法重复，难度适中。广场舞易于学习和参与，因此深受中老年人喜爱。由于其自由度高，参与者可以根据个人喜好调整动作，使之更适合自己的身体状况。 秧歌：秧歌舞，又称扭秧歌，是我国具有悠久历史的代表性民间舞蹈形式。

健美操，秧歌，交际舞，暖身操比较适合老年人。 跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。 老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 . 不宜跳过于剧烈的舞。

扭秧歌是我们国家比较传统的一种舞蹈表演艺术形式，表演者的年龄大都偏大，它的节奏感也相对来说较为缓慢，适合老年人学习表演。它的舞蹈动作也相对简单，通过手脚胳膊的协作配合，将简单的动作表现出无限的运动活力，非常的有感染力。

奉命于危难之间翻译(徘徊于斗牛之间翻译)

意思：在兵败的时候接受任务，在危机患难之间奉行使命。出处：《出师表 / 前出师表》诸葛亮。节选：三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间：尔来二十有一年矣。

后来遇到挫折，在军事上失败的时候接受重任，在危难紧迫的关头奉命出使，从那时到现在二十一年了。

后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。我本来是平民百姓，在南阳务农亲耕，只想在乱世中苟且保全性命，不奢求在诸侯之中扬名显身。先帝不因为我身份卑微、见识短浅，而委屈自己，三次去我的茅庐拜访我。征询我对时局大事的意见，由此使我感动奋发，答应为先帝奔走效劳。

原文：受任于败军之际，奉命于危难之间 出处：诸葛亮《出师表》翻译：在战事失败的时候我接受了任命，在危机患难期间我受到委任。

意思：在兵败的时候接受任务，在危机患难之间奉行使命。节选：臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。

译文：我本来是平民，在南阳务农亲耕，在乱世中苟且保全性命，不奢求在诸侯之中出名。先帝不因为我身份卑微，见识短浅，降低身份委屈自己，三次去我的茅庐拜访我，征询我对时局大事的意见，我因此十分感动，就答应为先帝奔走效劳。

水浒传前十五回的好词好句好段,三句好句,一段好段,十个好词,好句好段要...

1、何涛回禀府尹，带人捉拿三阮。●第十九回林冲水寨大并火晃盖梁山小夺伯何涛带领官兵捉拿三阮，何涛被割耳放走。众好汉上梁山，王伦嫉妒，不肯收留，吴用计激林冲火拼王伦。林冲仗义，杀死五伦，吴用要林冲坐第一把交椅，林冲辞之。

2、一切诸烦恼，皆从不忍生。见机而耐性，妙悟生光明。祸福无门，惟人自招。心安茅屋稳，性定菜羹香。世味薄方好，人情淡最长。广施恩惠，人生何处不相逢；多结冤仇，路窄狭时难回避。

3、当日捱到午后，宋江、吴用、花荣、秦明、朱全，共是五骑马下山，迤？前行。初更时分，已到华州城外。在山坡高处，立马望华州城里时，正是二月中旬天气，月华如昼，天上无一片云彩；看见华州周围有数座城门，城高地壮，堑濠深阔。看了半晌，远远地望见那西岳华山时，端的是好座名山。

4、童，簇捧定紫微大帝。披发仗剑，北方真武踏龟蛇；趿履顶冠，南极老人伏龙虎。前排二十八宿星君，后列三十二帝天子。阶砌下流水潺。墙院后好山环绕。鹤生 丹顶，龟长绿毛。树梢头献果苍猿，莎草内衔芝白鹿。三清殿上，击金钟道士步虚；四圣堂前，敲玉罄真人礼斗。

5、智深相了一相，走到树前，把直掇脱了，用右手向下，把身倒缴着；却把左手拔住上截，把腰只一趁，将那株绿杨树带根拔起。失群的孤雁，趁月明独自贴天飞；漏网的活鱼，乘水势翻身冲浪跃。不分远近，岂顾高低。心忙撞倒路行人，脚快有如临阵马。胸中藏战将，腹内隐雄兵。

6、水浒传好词好句好段 好句有情怜夜月，落花无语怨东风。（第三十八回《及时雨会神行太保黑旋风斗浪里百跳》）软弱安身之本，刚强惹祸之胎。（第七十九回《刘唐放火烧战船宋江两败高太尉》）为人不可忘本。

西班牙足球大赛历史

西班牙队在1964年、2008年和2012年夺得欧洲杯冠军。2008年至2012年的四年间，西班牙队连续夺得三届大赛的冠军。截至2022年12月，西班牙队一共16次晋级世界杯正赛阶段。2021年11月15日，西班牙队坐镇主场以1-0击败瑞典队，顺利晋级2022年卡塔尔世界杯。但球队在1/8决赛中点球大战不敌摩洛哥队，止步16强。

西班牙是一个足球强国，他们的足球历史可以追溯到19世纪初。西班牙足球队在1964年欧洲杯上获得了冠军，此后他们在欧洲杯和世界杯上的表现一直不俗。西班牙足球队在2010年世界杯上获得了冠军，这也是他们历史上第一次获得世界杯冠军。

西班牙队是世界足球历史上最具有实力的球队之一。西班牙队自从20世纪初开始参加国际足球赛事以来，已经取得了众多的荣誉和成就。西班牙队在世界杯历史上也有着辉煌的战绩。