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由:admin 发布于:2024-07-25 分类:人格魅力感悟 阅读:38 评论:0

如何调整自卑心理

1、寻求支持和鼓励:与信任的人分享自己的感受和困惑,寻求他们的支持和鼓励。他们可以提供正面的反馈和建议,帮助你改变自卑心理。 培养个人爱好和兴趣:投入时间和精力去发展自己的爱好和兴趣,培养自己的技能和才能。这样做可以增加自信心,感到自己的价值和成就。

2、表现自己时,期望值不要过高,不要操之过急,要循序渐进地锻炼自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑,因此,表现自己还得从锻炼自己的性格入手。

3、在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。

4、特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬,将自卑的压力变为发挥优势的动力,从自卑中超越自己。建立兴奋点 当你处于劣势或面对自己的弱项时,可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。

初中生心理案例

1、某校有一名初中生,其特点是:情绪发生慢,心理平衡,善于克制忍让,生活有规律,爱思考,喜独居,内心少外露,注意力不易转移,做事心细,认真、仔细、谨慎,习惯做熟悉的工作,适应新环境慢,接受新事物慢。根据上述特征,判断该生气质类型,并提出相应的教育措施。 回答要点:该生抑郁气质类型。

2、初中生逆反心理的表现形式如下:盲目跟从“潮流”,易被不良行为误导和引诱。初中生好奇心强,喜好新鲜事物,容易被社会上一些不良现象和行为所吸引,盲目跟从抽烟、酗酒、打架等不良行为,并把这些行为作为自己很酷、与众不同的表现。厌学、逃学,甚至离家出走,寻找“安静的乐土”。

3、本剧讲述了3个初中生生活中遇了一些难题,班长带领他们去咨询心理老师,在心理老师的帮助下,顺利解决了难题。后来,这4个孩子又一起朝气蓬勃的快乐生长,并下了决心为自己的理想奋斗到底。人物介绍: 下文简称马天行:班长,男生 马孟雨诗:马天行同桌,班里公认美女。 孟阮名琪:一个父母离异的女生。

4、让我们同行——中学心理教案 2004-4-30 活动理念阐述 处于青春期的高中生对于异性交往的问题是非常敏感而好奇的,本节课的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都是需要慎重考虑的。

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