如何调整自卑心理 1、寻求支持和鼓励：与信任的人分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和鼓励。他们可以提供正面的反馈和建议，帮助你改变自卑心理。 培养个人爱好和兴趣：投入时间和精力去发展自己的爱好和兴趣，培养自己的技能和才能。这样做可以增加自信心，感到自己的价值和成就。2、表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格...