练习铁板桥功有什么好处 1、金刚铁板桥功法，又被称作板凳功，据传是南派少林练习腰、腿、驱赶的一套硬功，坚持练习，能使躯干强壮结实，腰力更会大增，据长期练习的人讲：对男人比壮阳药要好。练习的好处：好处强肾固本、激活肾脏活力；好处提升男人性能力，增强勃起时间；好处有调理腰酸背痛、阳痿、早泄的功效。2、铁板桥属于训练整体劲力的功法，练习铁板桥时能够促进内气的调配，增强五脏六腑的功能，有助于气血通畅、壮阳强肾，适量练习能够增强体质，提高身体免疫...