【心理咨询】合理情绪疗法 1、通常认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。但ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。2、第二是合理情绪想象。譬如，上台演讲，你会紧张，此时你可以运用合理情绪想象把下面观众想象成一群可爱的白菜，也就是让自己想象一种轻松的场面。第三个就是家庭作业，顾名思义配合心理咨询，回家完成的...