200分求减肥计划,满意再加! 1、荷叶减肥法 将荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，坚持2周见效。荷叶被认为具有利尿、通便的作用，但长期大量食用可能对肾脏造成负担。苦瓜减肥法 每天保证吃3根苦瓜，据说1周能瘦最少4斤。苦瓜中含有一种被称为“脂肪杀手”的特效成分，但过量食用可能导致消化不良。2、早6点半左右起床跳绳。跳多少随你的体质而定。从200开始跳，每5天加跳100下。跳完后拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大...